Naturalne suplementy diety dla sportowców
0

ODŻYWCZE SUPLEMENTY DLA SPORTOWCÓW

Każdą wolną chwilę chcesz spędzać aktywnie? Lubisz piesze wędrówki, jazdę na rowerze, wspinaczkę po górach? A może uprawiasz sport zawodowo? Jeśli na którekolwiek z pytań możesz odpowiedzieć twierdząco, koniecznie czytaj dalej!

Regularne ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Pomagają w oczyszczaniu organizmu, wzmacniają mięśnie i sprawiają, że ciało staje się jędrne i kształtne. Nie można jednak zapomnieć, że przy dużej aktywności fizycznej zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na białko i minerały. Również nasze kości i stawy są bardziej narażone na przeciążenia, dlatego dzisiaj, specjalnie dla Was, wybraliśmy najlepsze, pełnowartościowe suplementy odżywcze, które będą doskonałym uzupełnieniem diety każdego aktywnego sportowca!

Salai Guggal – zdrowe kości i stawy

Salai Guggal zdrowe kości stawy, na reumatyzm
Salai Guggal Plus – ziołowy suplement diety na zdrowe kości i stawy

Salai Guggal to naturalny suplement diety stworzony na bazie leczniczych roślin i ziół ajurwedyjskich. Przeznaczony jest dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów oraz chroniczne bóle kości i stawów. Polecany jest przede wszystkim dla osób starszych, jednak ze względu na swoje właściwości jest doskonały również dla sportowców. Preparat wykazuje silne działanie przeciwzapalne, wspomaga i odżywia narządy ruchu, działa przeciwbólowo, zmniejsza obrzęki i wspomaga leczenie zapalenia stawów.

Stosowanie suplementu zaleca się  przy intensywnym wysiłku fizycznym i treningach sportowych, kiedy stawy narażone są na nadwyrężenia. Preparat chroni organizm przed zwyrodnieniami oraz wzmacnia i odżywia narządy ruchu. Regeneruje także uszkodzone naczynia krwionośne i ułatwia dopływ krwi do zaognionych tkanek!

Poznaj pozostałe właściwości suplementu, które opisaliśmy w jednym z poprzednich postów:

SALAI GUGGAL – NATURALNIE W WALCE Z BÓLEM KOŚCI I STAWÓW

Spirulina i Chlorella

Spirulina Chlorella Superfoods Rainforest Foods

Spirulina to alga należąca do najstarszych form życia na Ziemi. Już setki lat temu była codziennym pożywieniem Azteków. Głównym składnikiem odżywczym spiruliny jest białko, które stanowi około 60-70 procent jej zawartości. Jest to białko łatwo przyswajalne przez organizm, nieobciążające w żaden sposób układu pokarmowego, nerek ani wątroby. Białko zawarte w spirulinie posiada niezbędne dla organizmu aminokwasy. Ze względu na wysoką zawartość roślinnego białka spirulina jest doskonałym suplementem diety sportowców, jak również osób budujących masę mięśniową. Szczególnie polecamy aktywnym na diecie wegańskiej i wegetariańskiej.

Co jeszcze zawiera spirulina? Jest bogata w witaminy i minerały, w tym witaminy z grupy B. Spirulina zawiera także antyoksydanty, niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminę A, żelazo oraz wapń.

Chlorella To jednokomórkowa niebieskozielona alga, która jest bogatym źródłem białek, węglowodanów oraz witamin. Zawiera również niezbędne kwasy tłuszczowe, w tym cenny kwas linolowy. Podobnie jak spirulina, posiada mnóstwo witaminy B12, odpowiedzialnej za prawidłowe funkcjonowanie układu neurologicznego.

Chlorella jest znana ze swoich właściwości detoksykacyjnych. Dzięki dużej zawartości chlorofilu wzmacnia odporność na stres, zanieczyszczenia środowiska oraz eliminuje skutki niewłaściwego stylu odżywiania.

Maca – siła wojownika

Korzeń Maca w wersji sproszkowanej oraz z formie tabletek.
Korzeń Maca w wersji sproszkowanej oraz z formie tabletek.

Maca jest rośliną pochodzącą z wysokogórskich rejonów Andów. Legenda głosi, że Inkowie stosowali ją przed bitwą, aby poprawiać siłę, kondycję oraz ducha walki. Ze względu na swój bogaty skład odżywczy i właściwości należy do tzw. superpokarmów (superfoods).

Maca od przeszło 2000 lat jest ważnym składnikiem diety mieszkańców Peru. Wykorzystują oni niemal każda część rośliny. Korzenie gotuje się z owsianką, liście są często spożywane na surowo. Szczególnie wysoką wartość odżywczą ma korzeń rośliny. Zawiera wiele cennych witamin i mikroelementów, między innymi 20 cennych aminokwasów, oraz witaminy: A, B1, B2, B6, C oraz E. Maca zawiera także żelazo, potas, miedź, cynk, wapno oraz mangan. Jest źródłem błonnika oraz łatwo przyswajalnego białka. Połączenie tych składników wzmacnia organizm i dodaje energii. Pomaga też w walce ze stresem oraz poprawia nastrój. Pozytywnie wpływa na umysł, pamięć i koncentrację.

Ze względu na swój bogaty skład, Maca zapobiega również osteoporozie oraz zapaleniom stawów. Jest doskonałym uzupełnieniem diety sportowców oraz osób aktywnych, których stawy często narażone są na dodatkowe przeciążenia. Przyjmowanie preparatów zawierających korzeń Maca pozytywnie wpływa na regenerację mięśni.

Istnieje kilka kolorów maca. Zasadniczo mają one podobne właściwości choć mogą występować niewielkie równice. Maca czarna silnie energetyzuje, rewitalizuje oraz korzystnie wpływa na pamięć. Maca żółta wykazuje ponadto działanie poprawiające sprawność seksualną i wzmacniające libido.

UWAGA! Ponieważ Maca należy do grupy tzw. super pokarmów, nie należy spożywać więcej niż 1-2 łyżek stołowych sproszkowanego korzenia dziennie. Sproszkowaną macę możecie dodawać do jogurtów, owsianki. Można spożywać ją także z mlekiem, sokiem lub ulubionym smoothie.

Rozluźniająca kąpiel po wysiłku!

Na koniec mam dla Was coś jeszcze! Jeśli uprawiacie sport, na pewno często odczuwacie, że Wasze mięśnie są spięte i potrzebują rozluźnienia. Najlepszym, domowym sposobem na regenerację zmęczonych mięśni jest aromatyczna kąpiel.

Składniki:

  • 1 kwadratowy woreczek o wymiarach ok. 23 – 23 cm z muślinu lub bawełny
  • 1 szklanka gorzkiej soli
  • 1/2 szklanki sody oczyszczonej
  • 1 łyżka stołowa kwiatów rumianku
  • 1 łyżka stołowa owoców jałowca
  • 1 łyżka stołowa igliwia sosnowego
  • 1 łyżka stołowa liści szałwii
  • 2 łyżeczki liści melisy
  • 2 łyżeczki liści mięty pieprzowej
  • 15 kropli olejku eterycznego z eukaliptusa, mięty pieprzowej lub jałowca
  • nitka lub kawałek włóczki

Wykonanie: Umieść suche składniki na środku materiału. Dodaj do mieszanki olejki eteryczne. Zbierz rogi tak, aby powstała sakiewka lub woreczek i zawiąż nitką lub włóczką na tyle długą, aby woreczek zawieszony na kranie sięgał wanny (woda z kranu będzie przez niego przepływać).

Po zawieszeniu woreczka i nalaniu wody do wanny odwiąż woreczek, aby unosił się w wodzie. Odpręż się i rozkoszuj kąpielą przez 20-30 minut.

Preparatu nie trzeba przechowywać w lodówce, ale w suchym, szczelnym pojemniku. Aby sól zachowała świeżość i skuteczność, zużyj ją w ciągu 6 miesięcy.

Zapraszamy do zakupów w zielonysklep.com!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge