Koktajl z Moringą | przepis
0

KIEDY WARTO SIĘGAĆ PO MORINGĘ?

 

Dzięki wszechstronnym właściwościom, Moringa nazywana jest w ajurwedzie „cudownym drzewem”. Co ciekawe, starożytna medycyna opisywała je i wykorzystywała do celów leczniczych już prawie 3000 lat temu. Roślina zaliczana jest też do grupy tak zwanej superżywności (superfoods), czyli najzdrowszych produktów na świecie. Nie tylko pomaga zachować zdrowie, ale też dodaje naturalnego zastrzyku energii!

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie czytaj dalej!

7624470_orig

Moringa Oleifera inaczej nazywana jest drzewem chrzanowym. Jest rośliną z gatunku drzew tropikalnych, z rodziny moringowatych. Pochodzi z północno-zachodnich Indii oraz Pakistanu i podobnie jak sukulenty, może przetrwać w ekstremalnych warunkach, nawet gdy brakuje wody, a gleba jest jałowa.

Moringa to roślina, która zapobiega (dlatego jest doskonałym suplementem diety na zbliżający się okres jesienny). Proszek z jej liści wzmacnia system odpornościowy, poprawia krążenie krwi, wspomaga przemianę materii i odtruwa organizm z toksyn. Roślina jest używana również w leczeniu wielu różnych dolegliwości, takich jak choroby skóry, cukrzyca, kłopoty z zasypianiem, przygnębienie i depresja. Dostarcza bardzo dużo energii i co jest szczególnie ważne przed i po wysiłku fizycznym – reguluje poziom cukru w krwi.

Liście Moringa – bomba witaminowa!

„Moringa zawiera dwa razy więcej białka niż soja, cztery razy więcej witaminy E niż kiełki pszenicy, cztery razy więcej witaminy A niż marchew, siedem razy więcej witaminy C niż pomarańcze, 15 razy więcej potasu niż banany, 17 razy więcej białka niż mleko i 25 razy więcej żelaza niż szpinak.”*

Moringa zawiera witaminy A, C, D oraz E, a także liczne minerały, takie jak potas, wapń, magnez, żelazo, cynk i sód. Liście drzewa chrzanowego wpływają na prawidłowe trawienie, regulują poziom cukru we krwi oraz wspomagają zdrowe odchudzanie. Roślina będzie doskonałym suplementem diety dla osób, które cierpią na niedobory witamin i minerałów w organizmie. Dlaczego? Odpowiedź wydaję się prosta, jeśli wiesz, że w jednej dawce liści Moringa znajdziesz aż:

  • 22% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
  • 41% dziennego zapotrzebowania na potas.
  • 61% dziennego zapotrzebowania na magnez.
  • 71% dziennego zapotrzebowania na żelazo.
  • 125% dziennego zapotrzebowania na wapń.
  • 272% dziennego zapotrzebowania na witaminę A.

Dodatkowo w proszku z rośliny znajdują się liczne składniki odżywcze, substancję o działaniu przeciwzapalnym oraz niezbędne naszemu organizmowi aminokwasy. Morniga jest też skarbnicą antyoksydantów – substancji, które chronią nas przez rozwojem nowotworów, chorób krążenia i opóźniających proces starzenia.

* Thorsten W., Jenny B., Żywność funkcjonalna. Najzdrowsze produkty z natury, wyd. Vital, Białystok 2015

Gdzie kupić?

Sproszkowana Moringa jest dostępna w naszym sklepie zielonysklep.com, zarówno w sprzedaży internetowej (znajdziesz ją TU), jak i stacjonarnie przy ulicy Dajwór 14/02 w Krakowie! Tylko u nas, produkt dostępny jest w wyjątkowo atrakcyjnej cenie – 7,00zł za opakowanie 100g!

aaaaaaamoringa
sproszkowane liście Moringa kupisz w zielonysklep.com, w wyjątkowej cenie – 7zł za opakowanie 100g!

Zielony koktajl z Moringą

Proszek z liści Moringi można dodawać do jogurtu, sałatek lub posypywać nim rozmaite potrawy. My natomiast najbardziej lubimy dorzucać go do zielonych koktajli! Poznaj nasz ulubiony przepis na odżywcze smoothie, które świetnie sprawdzi się jako pożywne śniadanie lub energetyczny podwieczorek!

Potrzebne składniki:

  • 1/3 świeżego ogórka,
  • 1 mała marchewka,
  • 1 dojrzały banan,
  • garść młodego szpinaku,
  • 1 łyżeczka liści Moringa w proszku,
  • garść świeżych malin,
  • sok z cytryny (kilka kropli dla smaku),
  • woda

Przygotowanie tego koktajlu jest niezwykle proste. Wystarczy wszystkie składniki wrzucić do blendera lub miksera i rozdrabniać, aż do momentu uzyskania odpowiedniej konsystencji. W zależności od preferencji, dolewamy mniej lub więcej wody. Polecam odczekać chwilkę po blendowaniu, żeby smaki trochę się przegryzły. Jeśli podajemy smoothie  znajomym, możemy przyozdobić napój malinami lub innymi owocami, które akurat mamy pod ręką.

Smacznego!

 

Zapraszamy do zakupów w sklepie internetowym – zielonysklep.com!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge