Korzystaj ze słońca z głową - ajurwedyjski poradnik
0

ABC KĄPIELI SŁONECZNYCH Z AJURWEDĄ

Odpoczynek na słońcu poprawia krążenie i nasila pocenie się, dzięki czemu ciało wydala więcej toksyn. Zatem kąpiele słoneczne mogą być nie tylko przyjemne, ale i oczyszczające.

Dlaczego czasami dobrze jest poczuć promienie słońca na skórze? Dzięki nim ciało lepiej przyswaja wapń, ponieważ wówczas skóra produkuje część witamin z grupy D wzmacniających kości. Pobyt na słońcu pomaga też w leczeniu egzemy, trądziku, łuszczycy oraz wysypki po kontakcie z trującym bluszczem. Pomaga zmniejszyć stres i obniżyć ciśnienie krwi, reguluje poziom hormonów oraz zwiększa produkcję serotoniny, która poprawia nasze samopoczucie.

Codzienna ekspozycja na słońce, bez stosowania kosmetyków z filtrem, trwająca od pół godziny do 45 minut, najlepiej wcześnie rano przed godziną 9:00 lub późnym popołudniem po 16:30 – 17:00, pomoże Ci  zachować dobre samopoczucie psychiczne oraz zapewni zdrowie dla kości i skóry.

Jeśli nie przesadzimy z ilością czasu spędzonego w pełnym słońcu, kąpiele słoneczne mogą być zdrowe i bezpieczne. Pół godziny pobytu w pełnym słońcu dziennie wystarczy, lecz nadmiar słońca może głęboko uszkodzić skórę. Wystawiając się na działanie słońca zawsze stosuj kremy z filtrem, zwłaszcza na twarz. Nie siedź na słońcu godzinami i bez żadnej ochrony. Krem z filtrem aplikuj na skórę w regularnych odstępach czasu i unikaj słońca w okolicach południa, kiedy jego promienie są najsilniejsze. Jeśli będziesz stosował powyższe zalecenia unikniesz przedwczesnego starzenia się, zmarszczek, krostek oraz takiego opalania się, które może spowodować raka skóry.

Naturalny olejek do opalania – przepis

Choć koniecznie należy stosować kremy z filtrem, substancje chemiczne dodawane do większości produktów komercyjnych mogą silnie podrażniać skórę u wielu osób, zwłaszcza tych, które ćwiczą na świeżym powietrzu.

Dlatego specjalnie dla Was, przygotowaliśmy przepis z książki „Domowe receptury na naturalne kosmetyki” autorstwa Stephanie Tourles!

Składniki tego olejku tworzą silnie nawilżającą i odżywczą dla skóry mieszankę. Jeśli cierpisz na poparzenie słoneczne, twoja skóra jest spierzchnięta od wiatru albo masz swędzącą wysypkę wskutek kontaktu z wodą morską, piaskiem, solą lub chlorem, ten kosmetyk będzie koił i łagodził wszystkie podrażnienia.

Składniki: 

  • 1/4 szklanki oleju bazowego z jojoby
  • 1/4 szklanki oleju bazowego z neem
  • 1/4 szklanki czystego soku aloesowego
  • 1/4 szklanki sezamowego oleju bazowego
  • 3 łyżeczki witaminy E w oleju
  • 1 łyżeczka bezwodnej lanoliny

Wlej wszystkie składniki do pojemnika. Woda będąca bazą soku z aloesu oddzieli się od innych składników (jak w przypadku sosu do sałatki z octu i oliwy), a  zatem przed użyciem trzeba będzie mocno wstrząsnąć buteleczką.

Produktu nie trzeba trzymać w lodówce, jeśli zostanie zużyty w ciągu 3 tygodni. Przechowywany w lodówce ma trwałość 4-6 miesięcy. Pod wpływem niskiej temperatury stwardnieje, ale ponownie przyjmie płynną postać, jeśli ogrzejemy go w temperaturze pokojowej.

JAK STOSOWAĆ? Nanieś na całe ciało bezpośrednio przed opalaniem i co jakiś czas nakładaj w jego trakcie. Oleje bazowe nie powinny zostawić na skórze tłustej warstwy jeśli starannie je wmasujesz (pod warunkiem, że nie użyjesz ich za dużo)

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge